Využíváme cookies, abychom vám umožnili pohodlné používání těchto webových stránek.
Souhlasíte-li, klikněte na tlačítko Přijmout všechny cookies – budou uloženy všechny cookies (technické/funkční, analytické/výkonostní, marketingové). Více viz Používání cookies.
Lumbalgie
Lumbalgie je bodavá a velmi výrazná bolest v křížové oblasti a v oblasti beder, často chronická, také zvaná jako ústřel (lumbago) nebo houser. Někteří používají výraz zánět sedacího nervu. Během těchto příznaků dochází k uskřinutí nervu, měkkých tkání a také k podráždění nervových kořenů.
Lumbago může postihnout každého, ale nejvíce trpí bolestmi v kříži lidé, kteří pracují dlouhé hodiny zvedáním těžkých předmětů nebo se velmi často ohýbají. Nezřídka mohou mít problémy lidé se sedavým životním stylem. Lumbago může způsobit i degenerativní onemocnění plotének nebo artritida.
Ulevit bolesti si můžete analgetiky a uvedením do správné polohy na zádech s pokrčením kolen a podložením polštářem. Chirurgický zákrok je pak mnohdy jediným řešením v těch horších případech.
Lumbago je problém mezi lidmi všech věkových kategorií a postihuje asi 80 procent západní světové populace.
Základem předcházení lumbalgie je pravidelný pohyb, nejlépe speciální cviky zaměřené na oblast bederní a křížovou. Velmi dobrou pomocí jsou například různé cvičební pomůcky. Při cvičení nepřetěžujte opěrný systém.